Um retiro é um momento propício para aprofundarmos nossa prática de meditação. Consiste em sessões diárias de meditação vipassana ( em silêncio) sentado e andando, e estudos aprofundados do Dhamma - os ensinamentos do Buda.

          A meditação tem como um dos focos iniciais a observação da respiração natural. Assim, desenvolvemos a plena atenção com a qual aprendemos a tomar consciência de níveis cada vez mais profundos dos nossos processos físicos e mentais, de modo a superarmos apegos, aversões e delusões, buscando liberar-nos das raízes do sofrimento.

          Mesmo aqueles que não têm uma prática anterior poderão obter grandes benefícios com esta experiência.

 

______________________________________________________________